Cos’è l’autostima? Bassa stima di sé e insicurezza sono concetti di cui si parla molto in tv, nei giornali, su internet e nei libri che promettono di aiutarci a superarle. L’autostima è qualcosa che si conquista giorno dopo giorno attraverso l’esperienza personale. In realtà è naturale sentirsi talvolta insicuri o poco fiduciosi nelle proprie capacità […]
Come superare insicurezza e bassa autostima Leggi l'articolo
Come distinguerli Spesso si tende a far confusione fra i termini paura, ansia e panico. La paura è un’emozione di base innata, connessa all’istinto di sopravvivenza, che ci salva quando ci troviamo in situazioni rischiose. Essa, attraverso la percezione del pericolo, scatta in millesimi di secondo e attiva delle risposte fisiologiche come l’aumento del battito
Paura, ansia o panico? Leggi l'articolo
Cosa si intende per cambiamento? Il tema del cambiamento è fondamentale per l’esistenza umana e per la natura, in cui tutto è in costante divenire.Nulla sta fermo, tutto si muove costantemente.Cambiare è anche sinonimo di crescita e l’uomo non può sottrarsi a questo processo di trasformazione. Il cambiamento scaturisce dall’interazione dell’individuo con se stesso, gli altri,
La chiave del cambiamento Leggi l'articolo
Che cos’è l’ansia? Ansia è la parola più cercata nel web dopo depressione.Si tratta di un’emozione naturale preventiva, poiché ci mette in guardia circa i possibili pericoli che potrebbero verificarsi, e reattiva perché ci prepara all’azione migliorando le nostre prestazioni. Pertanto l’ansia si rivela un’alleata quando bisogna affrontare una prova o situazione in cui è
L’ansia: alleata o nemica Leggi l'articolo
Cosa significa “depressione”? La depressione, nel Novecento definita “male oscuro”, è il disturbo psicologico più nominato e diagnosticato degli ultimi decenni. Il dibattito sulla natura organica o acquisita di tale patologia è tuttora acceso. La parola depressione rimanda al concetto di diminuzione ed è sembrata perciò adatta a esprimere uno stato d’animo abbassato, avvilito, che ha
La luce oltre il tunnel della depressione Leggi l'articolo
Quando si parla di stress? Negli ultimi tempi stress è una delle parole più abusate e a cui si ricorre talvolta in modo fuorviante.Tutti sentono parlare spesso di stress, affermano di averlo provato e lo valutano come qualcosa da cui difendersi o da eliminare.La parola stress viene comunemente utilizzata per indicare uno stato di affaticamento
I due volti dello stress Leggi l'articolo
Che cos’è la paura? La paura è una delle emozioni fondamentali degli esseri viventi che sta alla base del rapporto che abbiamo con noi stessi, gli altri e il mondo. Spesso tendiamo a considerarla come qualcosa da sconfiggere e allontanare. Ma bisogna distinguere tra due tipologie di paure. La paura amica è quella che ci
Come affrontare paura e panico Leggi l'articolo
Psicologa specializzata in psicologia dello sviluppo;
